Europese academie
Gezondheidsartikels
Faalangst kan men overwinnen
Faalangst is een veel voorkomend psychosociaal probleem dat zich voordoet als u een prestatie moet leveren of als u beoordeeld wordt. Faalangst doet zich niet alleen voor op school, bij het afleggen van een examen of het verdedigen van een opdracht, maar kan zich op...
Weinig fruit in vruchtenyoghurts
Producenten voegen zoveel ingrediënten toe aan vruchtenyoghurts dat er van gezondheidsvoordelen nog weinig overblijft. Ze bevatten te veel suikers en te veel vet. En ondanks de mooie plaatjes op de verpakking zit er bitter weinig fruit in. Dat blijkt uit een onderzoek...
Ken uzelf. De typologie van de vier temperamenten
Het is vreemd dat mensen zo weinig over zichzelf weten. Nochtans is dit nodig om de vele goede kwaliteiten die men bezit te ontwikkelen en de minder goede bij te sturen omdat dit de sociale omgang met anderen bevordert. Hoe beter men zichzelf kent, hoe gemakkelijker...
ADHD, ook bij volwassenen
ADHD wordt gemakkelijk geassocieerd met kinderen. Deze kinderen zijn hyperactief, vaak impulsief, kunnen niet stilzitten, zijn altijd in beweging, voelen zich onrustig, hebben grote moeite om de aandacht te houden bij hun bezigheden en worden te gemakkelijk afgeleid....
Speltbrood, een ongeziene hype
We ontvingen drie nogal emotionele reacties op het artikel over ‘Spelt’. Om misverstand te vermijden, komen we hier even op terug. Objectief gezien is spelt een goed graan, maar het is niet echt beter dan andere granen. De inhoudsstoffen zijn precies dezelfde en op...
Speltbrood, een ongeziene hype
Speltbrood is zo populair dat er een tekort aan spelt dreigt. Sinds dit brood in de media gepromoot wordt als gezonder dan tarwe- of roggebrood, vinden alleen de vroege vogels er nog een bij de bakker. De duurdere prijs schrikt niet af, want speltbrood is in en wie er...
Pesticiden, een bedreiging voor de voedselvoorziening
Er heerst een algemene en optimistische indruk dat er tegenwoordig in de land- en tuinbouw minder pesticiden worden gebruikt. De belangstelling voor biologische kwaliteit neemt in heel Europa toe. Het massaal gebruik van pesticiden zoals in de vorige eeuw lijkt...
Het koolblad doet wonderen
Het koolblad doet wonderen is binnen de volksgeneeskunde een bekende uitdrukking. Wie een hardnekkige zweer heeft die niet wil rijpen en er ‘s avonds een stukje geplet koolblad in de vorm van een pleister oplegt, mag er zeker van zijn dat deze ‘s ochtends mooi...
Een nieuwe aanpak in de ouderenzorg maakt antidepressiva overbodig!
De helft van de rusthuisbewoners slikken antidepressiva terwijl er steeds meer antipsychotica wordt gebruikt om de symptomen van een psychose tegen te gaan. Tot deze conclusie komt een recent onderzoek dat in bijna 1.500 rusthuizen in België werd uitgevoerd. Een...
Menopauze zonder pauze
Menopauze (climacterium) is een gebruikelijke term die het beëindigen van de vruchtbare cyclus aangeeft. Als de menstruatie een jaar uitblijft en de eierstokken geen hormonen meer aanmaken, is men in de menopauze. Dat gebeurt niet van de ene op de andere dag. Al vele...
Sporten kan dodelijk zijn!
Ieder jaar nemen meer dan veertigduizend mensen deel aan de stadsloop, 20 km dwars door Brussel en bijna ieder jaar valt er een dode. Dit jaar stierf een jonge journalist van de krant Le Soir op zijn achtentwintigste levensjaar, verleden jaar een man van drie en...
Artrose Een aftakelingsproces op alle leeftijden
Artrose is een vorm van reuma en wordt door slijtage van het kraakbeen veroorzaakt. Artritis behoort tot de ontstekingsreuma, zowel een als meerdere gewrichten kunnen ontstoken zijn. Er is nog een derde groep van reumatische doeningen met aantasting van de weke delen....
Schuldgevoel, zorgt voor emotionele pijn
Een schuldgevoel is een cruciaal signaal dat ons zegt dat er iets fout is gegaan in onze belevingswereld, dat we iets verkeerd hebben gedaan, een onjuiste beslissing hebben genomen of anderen hebben gekwetst. Een schuldgevoel helpt ons de gemaakte fouten te herstellen...
Broccoli. Versterkt het hart en beschermt u tegen kanker
Broccoli is door zijn uitzonderlijke eigenschappen de laatste jaren uitgegroeid tot een gewaardeerde en populaire groente. In de biologische kankerbestrijding wordt ze aanbevolen omwille van zijn bioactieve stoffen, dit zijn de genezende inhoudsstoffen uit...
Een glaasje vers sap. Een energiebom die wonderen doet.
Er zijn heel wat mensen die in de supermarkt blindelings hun kar vullen met allerlei voedingsproducten en zich hooguit laten leiden of misleiden door de prijs en de povere informatie op het etiket. Daarnaast zijn er steeds meer mensen die bewust omgaan met voeding en...
Hoge bloeddruk kan men overwinnen
Vanaf een bepaalde leeftijd heeft een groot deel van de bevolking af te rekenen met een te hoge bloeddruk. Hoge bloeddruk ligt bijna altijd aan de basis van hart- en vaatziekten en iedereen weet dat het hier nog steeds om doodsoorzaak n° 1 gaat. Het is een wijd...
Zegepalm, een nieuw kruid in het Westen
Eeuwenlang is het Westen trouw gebleven aan zijn inlandse kruiden die in de eigen omgeving groeien en in de kruidenboeken staan beschreven. De laatste jaren maken we steeds meer kennis met kruiden uit vreemde landen. Dat mag geen probleem zijn op voorwaarde dat deze...
Suikerconsumptie halveren, een voorstel van de WHO
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wil de maximale dagelijkse aanbeveling voor suikerconsumptie halveren. Niet alleen voedingswetenschappers, artsen en gezondheidswerkers voelen hier iets voor, maar ook politici die al te goed beseffen dat de overheid de kosten van...
Bewegen … hoeft geen pijn te doen
Het leven is beweging, dood is stilstand. De mens is een beweeglijk wezen, bewegen doet bij veel mensen pijn, maar dat hoeft niet. Door allerlei omstandigheden neemt de mobiliteit af, vooral door ziekte en door het verouderingsproces waardoor de gewrichten en...
Vitaminen, gezonde maar kwetsbare stoffen.
Vitaminen zijn kwetsbare stoffen die vrij snel worden beschadigd of vernietigd onder invloed van zuurstof of warmte tijdens de bereidingen. Ongeschonden vitaminen die hun functies optimaal vervullen, vinden we enkel terug in verse voedingsmiddelen zoals...