Vitamine D tekort bij donkere dagen
De vitamine D maken we zelf via de huid aan door middel van UV stralen uit licht en wordt in het lichaam opgeslagen. In donkere dagen zoals tijdens de lange winter kan dit voor een probleem zorgen. Een zonnige zomerdag levert een grote hoeveelheid licht, goed voor 100.000 lux. Dit
Prostaatklachten, een mannenprobleem
Prostaatklachten zoals prostaatontsteking, prostaatvergroting en prostaatkanker komen opvallend veel voor. Prostaatkanker is een belangrijke doodsoorzaak bij mannen. Prostaatproblemen komen eveneens erg veel voor bij honden. De diepere oorzaak ligt ongetwijfeld in het vervuilde milieu, o.a. door de vele hormoonverstorende stoffen. Zaagpalm is het meest geschikte kruid. Prostaatvergroting De prostaat is
Betere slaapkwaliteit, daar kun je zelf voor zorgen.
Veel mensen die schijnbaar gezond zijn slapen moeilijk in, worden te vroeg wakker of hun nachtrust kent onderbrekingen. Er zijn goede en slechte slapers. Dat is vaak genetisch bepaald. Soms zijn slaapproblemen een gevolg van een fysieke klacht zoals reumatische pijnen, aandoening van de lever, een te snel werkende schildklier,
Zijn jongeren het noorden kwijt? Sommigen voelen zich man, noch vrouw
Het is een vreemd verschijnsel dat in de media steeds meer aandacht krijgt, jongeren die de scheiding tussen man en vrouw niet meer trekken. Het moet allemaal gelijk zijn, geen hokjesdenken, geen labels plakken. Gender, dat bestaat niet, beweren ze. En toch gebruiken jongeren een hele reeks nieuwe labels waarmee
Nog altijd misverstanden rond vet De 6 meest gestelde vragen correct beantwoord
Omdat hart- en vaatziekten nog steeds doodsoorzaak nummer 1 zijn, worden de vetten in een verkeerd daglicht gesteld, Als je aan iemand vraagt of hij zich gezond voedt, krijg je bijna altijd als antwoord: ‘Ja, want ik gebruik weinig vet.’ Mager voedsel staat al jarenlang in de belangstelling, maar is
Huidhonger, behoefte aan een dikke knuffel
Af en toe ontstaan er nieuwe woorden zoals ‘huidhonger’. Dit woord duidt de behoefte aan naar een dikke knuffel. Een knuffel is het ideale medicijn tegen verdriet of stress. In tegenstelling tot de bewoners van de zuiderse landen zijn we in het koele westen eerder afstandelijk en zullen gemakkelijker een
Erfelijk materiaal bepaalt ons leven
Erfelijk materiaal bepaalt ons leven Ziekten, gezondheid en gedrag zijn afhankelijk van ons DNA Genetici tonen aan dat alle aspecten van ons leven, zowel fysiek als psychisch door ons DNA worden bepaald, Dit betekent niet dat we geen eigen inbreng hebben. Integendeel, we kunnen onze persoonlijkheid, onze gezondheid en het
Waarom zijn jonge mensen extra vatbaar voor kanker?
Het is verontrustend vast te stellen dat kanker opvallend veel voorkomt bij jonge mensen, vooral bij vijftigers. Nochtans werd kanker jarenlang als een ouderdomsziekte omschreven. Het vervuild milieu, waardeloos voedsel of stress heeft er ongetwijfeld mee te maken, maar er is meer aan de hand, de vatbaarheid voor kanker. Niet
Migraine voorkomen of verlichten
Met gezonde voeding, ontspanning en aangepaste spieroefeningen kan men migraine voorkomen en/of verlichten. Migraine is een kloppende tot hevige hoofdpijn, meestal aan één kant van het hoofd, die verergert door fysieke inspanningen, licht, geluid of geur en die gepaard gaat met misselijkheid en braken. Migraine is een alarmsignaal waarbij het
Koortslip Herpes-simplex-infectie
Koortslippen is een veel voorkomende en vervelende infectie, het ziet er niet mooi uit, het doet pijn en iedereen is vies van je om een kus te geven uit vrees voor besmetting. Eenmaal aangestoken, vermeerdert zich het virus in de cellen van de slijmvliezen en woekert zich een weg naar