+32-(0)89 355246

Stressbeheersing

Ontspanning van lichaam en geest

Stress is de grootste bedreiging voor onze gezondheid en ons welbehagen. De moderne en jachtige samenleving buit de mens emotioneel en energetisch uit en dat leidt tot een verhoogde stressgevoeligheid. Biorelaxatie is een natuurlijke wijze om te ontspannen door het verbroken evenwicht tussen het stress- en het ontspanningsmechanisme te herstellen. De grote waarde van deze ontspanningsmethode ligt in de synchronisatie tussen lichamelijke en geestelijke ontspanning. Het toverwoord van de Biorelaxatie is ‘loslaten’ zodat uw hoofd leeg loopt, helemaal leeg zodat het ontspanningsmechanisme zijn werk weer kan doen. Door los te laten ontspannen de spieren, blokkades worden opgeheven en u kunt weer diep in en uitademen. Het middenrif beweegt weer spontaan op en af. Het bloed stroomt krachtig door uw aders, brengt warmte, zuurstof en voedsel door heel uw lichaam en voert gifstoffen af. De drie basisstappen van de Biorelaxatie zijn: spierontspanning, ademhaling en gedachteloosheid. Als u deze drie stappen hebt gezet, volgen er nog vier: namelijk fixatie, concentratie, visualisatie en positief denken. De technieken zijn uiterst eenvoudig, het resultaat schitterend.

Aantal lessen: 6 (18 lesuren)
Lesgeld: 135 euro
Kosten studieboeken: Deze zijn niet in het lesgeld inbegrepen.

Klik: lesrooster-stressbeheersing
Klik hier voor het inschrijfformulier om u in te schrijven voor een open cursus.